Savjeti naše fitness trenerice Gorane


Objavljeno: 18.07.2017 u 15:29, pregledano 774 puta

Life Wellness Šibenik - Savjeti naše fitness trenerice Gorane

Gorana: "Postoji još jedan jako bitan nutrijent, koji je nažalost jako zapostavljen, a radi se zapravo o mastima. Ljudi izbjegavaju masti bojeći se da će se udebljati, ali činjenica jest da postoje i one zdrave masti bez kojih naše tijelo teško da će funkcionirati a još teže da će postići vidne rezultate u cilju željene forme s obzirom na to da su masti (kao i ugljikohidrati) izvor energije. Bez energije nema kvalitetnog treninga, a bez treninga nema rezultata. Zdrave masti moramo uvrstiti u svakodnevnu prehranu jer su upravo one te koje potpomažu rast i definiranje mišića i vjerovali ili ne, suprotno uvriježenom mišljenju da se mastima možemo samo „udebljati“, Omega-3 masne kiseline zapravo ubrzavaju proces gubljenja masnog tkiva."