Definirajte savršen izgled tijela
Uz mnoge grupne programe koje je predstavio ove jeseni, Life ovoga puta prezentira jednu drugačiju vrstu treninga koja zasigurno postiže zavidne rezultate. Dovoljno je biti uporan u vježbanju i voljan slušati savjete stručnjaka koji vas prate u svakom vašem koraku transformacije i napretka.
Life mix trening se sastoji od nekoliko dijelova: zagrijavanja, faze opterećenja i hlađenja. Zagrijavanje pomaže podizanju radne temperature i omogućuje prijelaz u fazu opterećenja gdje je cilj opteretiti sustav do prikladnih(određenih) razina.
Hlađenje omogućuje povratak na razine koje je osoba imala prije početka aktivnosti. Radi se o vrsti treninga koja obuhvaća manje kilaže a veliki broj ponavljanja i svaki trening obuhvaća rad na svim mišićnim skupinama. Rekviziti koji se koriste na ovoj vrsti treninga su: steperi, bučice (0.5 kg, 1 kg, 2kg) toning lopte (1kg, 2 kg) pilates mini ball, bands, šipke sa utezima(1.2 kgx2, 2.4 kgx2, 4.6kgx2), pijesak za noge…
Upornost se isplati, a s tim dolazi i zadovoljstvo postignutim rezultatima i dodatna želja za napredovanjem.
Za sve dodatne informacije nazovite 022/200-716 ili dođite osobno u Life Wellness centar i učlanite se.