Grupni program


Medicinska gimnastika, kako joj samo ime govori obuhvaća skup fizičkih vježbi doziranih prema intenzitetu, vrsti i trajanju, koje se primjenjuju preventivno, kada deformitet još nije nastupio ili terapijski, kada je već deformitet nastao u cilju sprečavanja daljnjeg progresa oštećenja. Povećanje snage i fleksibilnosti mišića, povećanje amplitude pokreta i poboljšanje koordinacije pokreta najčešće su psihomotorički sadržaji prilikom planiranja programa.

Medicinska gimnastika obuhvaća skup različitih oblika vježbi s ciljem:

- smanjenja boli u leđima jačanje mišića ruku, nogu, trbuha i leđa

- bolje pokretljivosti – lakše se sagibate, penjete stepenicama i sl.

- bolje ravnoteže i koordinacije pokreta – nema spoticanja i padova

- bolje cirkulacije – bolja opskrba tijela kisikom usporava starenje tkiva i kože

- čvršće kosti – sprečavanje/ usporavanje osteoporoze

- više energije i manje umaranja

- bolje raspoloženje.

 

Termini medicinske gimnastike su ponedjeljak, srijeda i petak od 18.00 do 19.00 sati.